Cuộc sống hiện đại bận rộn với công việc, học tập và các mối quan hệ giữa con người với nhau … khiến cho dinh dưỡng hàng ngày là thứ yếu. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh rằng chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp bạn khỏe mạnh và cải thiện tâm trạng.
Theo số liệu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), một chế độ ăn hợp lý cho người trưởng thành cần cung cấp nhiều chất dinh dưỡng đa lượng, protein, lipid và các vi chất khác, trong đó canxi và chất xơ đóng vai trò quan trọng.
Chất xơ mang lại nhiều lợi ích như giúp tiêu hóa dễ dàng, kiểm soát cân nặng, giảm cholesterol, giúp tim khỏe mạnh, phòng chống bệnh tiểu đường, kéo dài tuổi thọ … Một chế độ ăn hợp lý cần cơ thể con người nhận được khoảng 25 đến 30 gam chất xơ mỗi ngày. Bạn có thể nạp thêm chất xơ từ ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, trái cây và các loại thực phẩm giàu chất xơ khác. Tuy nhiên, những thứ như rau xanh, hoa quả chứa nhiều dư lượng thuốc trừ sâu hay hoa quả có chất hóa học có thể giữ tươi lâu sẽ khiến bạn cảm thấy “thà đừng ăn”. Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến lượng chất xơ nạp vào cơ thể giảm mạnh.
Giống như chất xơ, canxi có tác dụng lâu dài. Canxi là vi chất thiết yếu cấu tạo nên hệ xương và đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa loãng xương. Trung bình, người lớn cần khoảng 1.000 mg canxi mỗi ngày. Tuy nhiên, khẩu phần ăn hàng ngày không thể đáp ứng đủ nhu cầu canxi của cơ thể, dẫn đến tỷ lệ bệnh nhân loãng xương ở Việt Nam ngày càng gia tăng.
Chế độ ăn uống là một chủ đề quan tâm của nhiều phụ nữ và những người cung cấp chính bữa ăn gia đình. Để ăn uống đúng cách, phụ nữ không chỉ phải có kỹ năng nội trợ mà còn phải có kiến thức về dinh dưỡng. Bạn có thể sử dụng tài năng của mình để thay đổi những món ăn ngon và bổ dưỡng. Tuy nhiên, khi bạn quá bận rộn với việc nấu những món ăn bổ dưỡng thì việc bổ sung đồ ăn nhẹ là cách duy nhất. Trong trường hợp này, bạn phải lựa chọn thực phẩm không chỉ ngon mà còn phải bổ dưỡng, đáp ứng các yêu cầu về vệ sinh thực phẩm.
Một trong những món được chị em truyền tay nhau đó là bánh AFC. Cuộc phỏng vấn mới. Bánh AFC giòn chứa dưỡng chất canxi và chất xơ giúp bạn an toàn hơn khi chăm sóc gia đình. Bạn cũng có thể chọn AFC lúa mì, bít tết có bổ sung canxi và vitamin D để tăng cường xương hoặc các loại rau AFC, rong biển giàu chất xơ và vitamin E để đạt được tiêu hóa khỏe mạnh và vòng eo thon gọn. ,duy trì cân bằng.
Kết nối với các sản phẩm dinh dưỡng mới và sáng tạo của AFC qua website sau: https://www.facebook.com/banhAFC để tham gia sự kiện và nhận quà từ AFC.
Bánh AFC cải tiến dinh dưỡng mới bằng cách bổ sung khoai tây, giúp bánh thơm ngon hơn, giòn hơn và có nhiều hương vị hấp dẫn. Đặc biệt, AFC cũng có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cụ thể thông qua các chất dinh dưỡng lành mạnh:
– Hương thơm thực vật và hương rong biển của AFC: hàm lượng chất xơ gấp đôi có thể duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Vóc dáng cân đối và thon gọn .—— Hương lúa mì AFC, vị bò bít tết: hàm lượng canxi cao gấp đôi giúp xương chắc khỏe .—— (Nguồn: AFC)