Thức uống tự nhiên có 2 lợi ích quan trọng, có thể giải độc cơ thể. Đầu tiên, chúng có thể giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên mà không có nguy cơ tác dụng phụ. Thứ hai, chúng sẽ loại bỏ tất cả các chất độc, hóa chất độc hại tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Ngoài ra, các loại đồ uống này cũng có thể giúp cơ thể bổ sung vitamin và khoáng chất một cách tự nhiên.
1. Sinh tố xoài và dứa
Khởi đầu một ngày mới với sinh tố xoài và xoài. Dứa tươi và bổ dưỡng. Những loại sinh tố này cũng sẽ bổ sung tất cả các khoáng chất và vitamin bạn cần cho một ngày làm việc.
Sinh tố xoài dứa vào buổi sáng có thể giúp cơ thể giải độc. Ảnh: Hạn sử dụng -Ngoài ra, sinh tố xoài dứa còn có thể cung cấp cho cơ thể bạn một lượng chất chống oxy hóa nhất định, giúp chống lại tác hại của các gốc tự do, loại bỏ độc tố tích tụ lâu ngày. Nó là một thức uống nhẹ nhàng và là một nguồn tự nhiên của chất chống oxy hóa. Hãy thưởng thức chúng vào mỗi buổi sáng và bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt trong vòng chưa đầy một tuần.
2. Rau sẫm màu
Hầu hết chúng ta không thích rau, đặc biệt là rau xanh. Mặc dù nhận thức được tất cả các lợi ích sức khỏe và chất dinh dưỡng vượt trội của chúng, chúng vẫn còn tối. Nếu bạn không thích rau xanh, tại sao không biến chúng thành nước ép bổ dưỡng? Bạn có thể trộn với một ít gia vị để tạo cảm giác ngon miệng hơn.
Đảm bảo rằng những loại rau đen này là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, chúng sẽ giúp bạn duy trì độ ẩm và cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng ban đầu mà cơ thể bạn cần. Từ rau bó xôi đến dưa chuột tươi, bạn có nhiều sự lựa chọn. Chúng sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh mỗi ngày.
3. Trà giải khát
Trà xanh đã được sử dụng hàng ngàn năm với những lợi ích sức khỏe độc đáo của nó. Đây là lý do tại sao trà vẫn được sử dụng rộng rãi ngày nay, đặc biệt là ở châu Á. Uống một tách trà mỗi ngày, kết hợp chanh và trà nóng có thể tăng gấp đôi hiệu quả giải độc. Nó cũng giúp tăng tốc độ trao đổi chất, tăng lượng kali và chất xơ, giúp giải độc tự nhiên. Nó đặc biệt thích hợp cho những người nghiện rượu, những người không có chế độ ăn uống giải độc hợp lý hoặc những người bị tích tụ hóa chất độc hại trong cơ thể lâu ngày.
4. Nước ép dưa hấu
Là thức uống thơm ngon và bổ dưỡng, bạn có thể dùng dưa chuột thay nước dưa hấu đều có công dụng như nhau.
Công thức rất đơn giản và thời gian chuẩn bị chưa đầy 5 phút. Bạn chỉ cần cắt vài lát dưa hấu hoặc dưa chuột, nước cốt chanh, lá bạc hà và nước khoáng cho vào máy xay sinh tố. Vì chanh và dưa hấu có chứa citrulline, đây là một thức uống mạnh mẽ có thể giúp bạn thải độc tố ra khỏi cơ thể. Hợp chất đặc biệt này cũng hỗ trợ chức năng gan và thận, giúp các cơ quan khác loại bỏ amoniac và tất cả các hóa chất độc hại, bổ sung năng lượng cho con người.
5. Chanh và nước nóng
Uống một cốc nước chanh nóng trước khi ăn sáng. Đây là một trong những buổi sáng detox tốt nhất. Tuy nhiên, nếu bận, bạn có thể hâm nóng vào tối hôm trước và hâm nóng lại vào sáng hôm sau. Để có kết quả tốt nhất, vui lòng dùng đều đặn trong 21 ngày.
6. Quế và giấm táo
Đây là những thức uống giải độc phổ biến, bao gồm cỏ ngọt, quế, nước chanh và giấm táo. Nên sử dụng nước lạnh để hòa giải giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, điều này rất quan trọng cho những ai muốn áp dụng chế độ ăn kiêng detox để giảm cân, đồng thời thải độc tố ra ngoài. Nếu nước chưa đủ lạnh, bạn có thể thêm đá viên. Tất cả những gì bạn phải làm là pha một ít nước lạnh với đá viên, sau đó thêm 1 hoặc 2 thìa giấm táo, vắt chanh, rắc một chút cỏ ngọt và quế.
Thi Tran (tùy theo hạn sử dụng)