Thời tiết nóng là nguyên nhân của nhiều vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như say nắng, khi thay đổi từ thời tiết nóng sang phòng máy lạnh, lạnh do thay đổi nhiệt độ và ngược lại. Mùa nóng cũng dễ gây viêm mũi họng, viêm phổi, đổ mồ hôi, chốc lở, nhiễm trùng da …, các bệnh về đường tiêu hóa, như tiêu chảy cấp, tiêu chảy nhiễm trùng, ngộ độc thực phẩm, v.v. Các bệnh truyền nhiễm như tay, chân, miệng, cúm, sốt xuất huyết và viêm não cũng tăng mạnh trong số các trưởng khoa dinh dưỡng trẻ em của bệnh viện, bác sĩ Nguyễn Thị Thu Hậu 2 và những người khác. Chú ý bảo vệ sức khỏe của trẻ trong mùa hè.
Hạn chế lượng nước bạn uống, thức ăn quá lạnh
Thời tiết nóng khiến mọi người khó chịu, đổ mồ hôi dẫn đến khát nước. Do đó, cần cung cấp đủ nước để làm mát đồng thời đảm bảo chức năng bình thường của cơ thể. Mọi người có xu hướng sử dụng thực phẩm sạch, rất lạnh để làm dịu cơn khát. Cảm lạnh có thể dẫn đến sự phát triển của virut và vi khuẩn vòm họng, và gây nhiễm trùng đường hô hấp trên, sốt siêu vi, viêm phế quản và viêm phế quản do cảm lạnh. Nếu bạn khát và quá nóng, hãy làm mát bằng nước và pha với nước thường xuyên để giảm cảm lạnh.
Không nên lấy rau ra khỏi tủ lạnh. Ăn trái cây ngay sau khi lấy chúng ra khỏi tủ lạnh. Bạn cần ăn nhiều trái cây và rau quả tươi, vì chúng là thực phẩm giàu nước và là một cách hiệu quả để bổ sung nước trong mùa nóng và cung cấp nhiều loại vitamin. Cải thiện sức đề kháng, nhưng không nên làm lạnh. .
– Không sử dụng điều hòa không khí lạnh, đặt quạt trực tiếp vào cơ thể
Đừng đặt quạt trực tiếp vào người trẻ. Ảnh: Giáo dục – sự thay đổi nhiệt độ đột ngột từ nóng bên ngoài sang lạnh bên trong cũng là một nguyên nhân gây bệnh. Điều hòa sẽ khiến cơ thể con người mất nhiều nước hơn. Đừng để điều hòa quá lạnh. Bạn nên thay đổi dần nhiệt độ phòng để cơ thể có thể thích nghi. Hãy để quạt chạy, đừng dừng lại, chỉ cần đẩy nó vào cơ thể.
Thay nước lạnh bằng nước khoáng và chanh muối
Nếu bạn đổ mồ hôi quá nhiều, bạn có thể cần phải bù lại lượng khoáng chất đã mất. Sử dụng nước khoáng (thường được sử dụng sau khi tập thể dục) hoặc một ly nước muối chanh để giảm mệt mỏi. Nước ngọt nên được hạn chế vì chúng khát hơn và bị đau họng. Trẻ nhỏ không nên uống nước lạnh có đặc tính lợi tiểu cao vì điều này có thể gây mất nước nhiều hơn. Đổ mồ hôi quá nhiều của da. Cần cung cấp đủ nước cho cơ thể và tắm mỗi ngày để tránh ngứa, khó chịu do bụi và tích tụ mồ hôi. Trẻ em nên mặc quần áo mát mẻ, ra mồ hôi và thay quần áo khi ướt hoặc ra mồ hôi, đặc biệt là ở trẻ em tập thể dục, để tránh cảm lạnh, chốc lở và nhiễm nấm. Hãy cẩn thận để cắt móng tay cho trẻ con và rửa tay thường xuyên để giữ vệ sinh tốt và giảm bệnh tật. Nếu bạn đi ra ngoài, xin vui lòng đội mũ rộng vành, áo khoác và găng tay để bảo vệ cơ thể bạn khỏi mồ hôi và cháy nắng. Đây cũng là một biện pháp để ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt.
Ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa
Thời tiết mùa hè là điều kiện để vi khuẩn hoạt động, có thể dẫn đến hư hỏng và ngộ độc thực phẩm của thức ăn nhanh. Các độc tố được sản xuất bởi vi khuẩn trong thực phẩm sẽ được sản xuất trong khoảng 12 đến 36 giờ và các triệu chứng bao gồm buồn nôn, nôn và tiêu chảy.
Nếu tiêu chảy hoặc nôn mửa xảy ra, chất lỏng nên được bổ sung đầy đủ. quan trọng. Trẻ dùng thìa để nhúng một ít dung dịch catechol, uống chậm sẽ có hiệu quả. Trong trường hợp nghiêm trọng, trẻ khát nước, nôn nhiều, không thể uống, mệt mỏi hoặc có máu trong phân, nên đưa trẻ đến bệnh viện càng sớm càng tốt. – Đảm bảo an toàn thực phẩm là rất quan trọng. Đồng thời, trẻ em không nên tiếp xúc với nguồn gốc của bệnh, và không nên được đưa đến nơi đông người khi thực sự không cần thiết. Để tránh tiêu chảy, chỉ nên cho con bú trong vòng 4 – 6 tháng đầu và cho con bú đến 24 tháng hoặc lâu hơn để trẻ có thể có được kháng thể bảo vệ từ người mẹ. Cung cấp cho trẻ em các loại vitamin và nguyên tố vi lượng khác nhau thông qua các loại thực phẩm tươi sống khác nhau, chẳng hạn như kẽm, sắt, đồng, axit folic … Điều quan trọng nhất là phải chú ý đến chế biến và bảo quản thực phẩm để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, tránh ô nhiễm, các chất hóa học, ôi và ô nhiễm nước cũng cần giữ vệ sinh. rửa tayBác sĩ Thu Hậu cho rằng vào mùa nóng, nên hạn chế sử dụng thực phẩm. Trước khi chuẩn bị thức ăn, hãy chăm sóc trẻ và để chúng phát triển thói quen rửa tay trước bữa ăn. Đường, trái cây quá ngọt, và thực phẩm có quá nhiều chất béo sẽ tiêu thụ nhiều năng lượng hơn. Hạn chế thực phẩm chiên rán để kích thích vị cay và khó chịu. Sữa và các sản phẩm từ sữa vẫn nên được bảo quản cho trẻ em, cung cấp nước, vitamin, khoáng chất thiết yếu và duy trì tốc độ tăng trưởng. Nhiều món ăn tươi và thú vị có thể được thực hiện để làm cho trẻ em thú vị hơn, ví dụ, sữa chua hoa quả, sinh tố …- tất cả các bệnh được tiêm phòng đều được áp dụng cho trẻ em để ngăn chặn hành động. Khi trẻ bị bệnh, trẻ cần được giám sát cẩn thận, để trẻ vẫn ăn uống đầy đủ, và ăn uống đúng cách để kiểm soát bệnh, để trẻ có thể tìm cách điều trị y tế càng sớm càng tốt và kiểm tra lại kịp thời để có cách điều trị hiệu quả nhất.
Phong